Zoom sur la DETOX

C’est de saison, et comme tous les ans, la detox est présente partout :
en santé naturelle, sur les étals des pharmacies, sur les réseaux sociaux, dans les discussions de famille ou entre copines.
Mais en fait, c’est quoi une detox ?
Déf : Detox vient de détoxination, éliminer les substances toxiques.
Dans notre monde moderne, même en pleine campagne, nous sommes toutes et tous en contact quotidien avec des toxines : pollution de l’air et de l’eau, alimentation, produits ménagers, plastique partout, métaux lourds, cosmétiques, ustensiles de cuisines, lessives, médicaments allopathiques, voitures, et jusque dans nos vêtements.
Des toxines il y en a partout, tout le temps. Et peut-être que nos corps sont saturés.

Un peu de physiologie maintenant :
L’organe principale en charge de la détoxication et le foie. Il est essentiel à la détoxification et à la destruction des substances endogènes et exogènes nocives pour l'organisme. Ses propres phagocytes, situés dans les lobules et appelés cellules de Kupffer, digèrent et détruisent les débris cellulaires ainsi que les bactéries envahissantes.

Sans compter les déchets organiques issus de notre organisme lui-même qui nécessitent eux aussi une porte de sortie.

Ça fait beaucoup à gérer !

Cet organe merveilleux est capable de la plus incroyable des prouesses : se régénérer et même repousser ! C’est dire s’il est fortiche !

Donc, un foie en bonne santé est normalement en mesure de procéder par lui-même aux processus de detox, c’est son job et il sait faire.
En plus, il n’est pas tout seul. Il est certes l’émonctoire (porte de sortie des toxines du corps) principal mais il est aussi très bien accompagné : reins, intestins, poumons et peau traitent eux aussi de nombreuses toxines et travaillent en accord avec le foie.
Quand l’un est “défaillant” ou fatigué, c’est son voisin qui prend le relais.

Le corps, dans sa nature, est tellement bien fait !

Alors pourquoi une telle course à la detox, et pourquoi, surtout, est-elle tellement décriée ?
Tout d’abord parce que nous prenons le problème à l’envers.
Avant de vouloir “purger” quoi que ce soit, il serait utile de soutenir, nourrir et accompagner les organes dans leurs fonctions.
Minimiser les intrants toxiques mais aussi la création de déchets en interne accentués par le stress, le manque de sommeil, d’hydratation, de gestion émotionnelle, de respiration, etc..
Un organe bien nourrit et bien utilisé sait parfaitement fonctionner.
Alors on parle de saisonnalité, pourquoi ?
Le printemps idéal pour la detox car, avant l’ère industrielle et les supermarchés gavés de nourriture vide, au printemps on mangeait ce qui poussait dans la nature : pissenlit, chicorée, laitue sauvages, pousse de pâquerette, de primevère et de violette, qui sont toutes.. amères !
Et l’amertume ça fait bosser le foie, améliore la production de bile ( donc la digestion de l'estomac ) et detoxine naturellement le foie !
Malheureusement on a gardé que cette information > detoxiner le foie ! Alors que ces plantes sauvages et naturelles faisaient bien plus : elles apportaient vitamines et minéraux, mucilages pour nourrir le microbiote et améliorer le transit.. ces planes prennent soin des organes de façon complémentaire.

Notre problème aujourd’hui c’est que la plupart des “detox” vendues essorent le foie, le vident et lui demande de bosser à sans porte d’énergie et cela épuise l’organisme allant jusqu’à provoquer des acidoses, ce qui est bien loin des objectifs de bonne santé escomptés.

Une détoxification réussie entraîne une amélioration de la digestion, une perte de poids, une peau plus nette, un regain d'énergie et un renforcement du système immunitaire !
De la vitalité pure !


Alors quoi faire pour accompagner son corps à une detox bienfaisante :
Commencer à manger des aliments amers et riches en vitamines et minéraux : chicorée, pissenlits, jeunes pousses, huiles végétales et légumes riches en fibres.
Mâchez au maximum avant d’avaler pour améliorer la digestion et réchauffer les aliments.

Consommer des plantes qui soutiennent le foie comme le Romarin, le Curcuma et la Gentiane.
L’infusion La Tempérante de ma marque Maison Arborescence est parfaite car elle combine ces plantes avec du Cassis anti inflammatoire, du Sureau qui draine les liquides et tonifie les reins et la vessie et la Menthe poivrée qui assainit l’intestin en douceur.
Combinée à La Réconfortante pour les minéraux et La Pacifiste qui soutient les reins, on est sur un processus de detox doux, bienveillant et physiologique.

Et toujours, boire beaucoup d’eau, consommer des huiles et gras riches en oméga 3, se mettre en mouvement régulièrement et respirer fort et en conscience.

Ton énergie est précieuse, elle est ton premier outil de travail et de vie, ne la gâche pas en fatiguant inutilement ton organisme.

Chez Arborescence on privilégie ta vitalité et ta physiologie !
On part toujours de toi, de ta physiologie, de tes originalités et de tes limites.
Alors si tu souhaites un rdv individuel il ne te reste qu’à cliquer ici pour caler ta séance avec moi. En présentiel dans le Lot - Rocamadour / Gourdon - ou en visio depuis chez toi.
Il n’y a pas mieux pour prendre soin de sa santé que de respecter ses besoins spécifiques.